Alle Yogacursussen

kies je favoriete yogacursus en docent

Hieronder zie je welke cursussen we aanbieden binnen Studio Zuid. Er is keus uit verschillende yogastijlen en docenten. En als je een les mist dan kun je die inhalen bij elke yogales die binnen Studio Zuid aangeboden wordt. Wel zo makkelijk! Aanmelden doe je bij de docent van je keus.

nieuw! Yin Yoga

souplesse, ontspanning,
mindfulness, heilzaam

Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen. ​
  • Docent: Nanouk Hildebrand
  • Lesdag: Woensdag, Vrijdag
  • Tarief: Klik hier
  • Doelgroep: Volwassenen
  • Niveau: Alle

Yoga Basics
& Beyond

veerkracht, kalmte en vitaliteit in lichaam en geest

De oefeningen (asana’s) in de yogales laten je energie weer stromen en helpen je bewust te worden van fysieke en mentale blokkades. Je krijgt meer ruimte van binnenuit. Dat geeft helderheid, focus en een kalme geest.

Yoga Dynamisch

yoga laat je energie weer stromen​

Dynamische houdingen worden afgewisseld met rust en ontspanning en vloeiende beweging met verstilde houdingen in een natuurlijke flow. Je verkent je grenzen en oefent in loslaten, wat je helpt om te accepteren wat er is.

nieuw! Pilates​

souplesse, kracht,
ademhaling en ontspanning

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spieren versterkt en rekt voor een evenwichtig en soepel lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel lichaamscentrum (powerhouse) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Toegankelijk voor iedereen.
  • Docent: Nanouk Hildebrand
  • Lesdag: Vrijdag
  • Tarief: Klik hier
  • Doelgroep: Volwassenen
  • Niveau: Alle

Tiener Yoga​

souplesse, kracht, visualisatie,
spel en ontspanning

Lessen waarin aandacht wordt besteed aan alle aspecten van yoga: yogahoudingen, ademhaling, aandacht en focus, visualisatie, ontspanning, op een manier die bij deze leeftijd past. De meer serieuze oefeningen worden afgewisseld met spel en creatieve vormen, waardoor de lessen licht van aard zijn. Deze beoefening stimuleert inzicht in eigen lichaam en geest en versterkt ervaringen van verbondenheid.​

Easy Flow Yoga​

souplesse, kracht,
ademhaling en ontspanning

Lessen in een doorgaande rustige flow van houdingen. Geeft ruimte in lichaam en geest. Geschikt voor alle niveau’s.​
  • Docent: Sigrid Paulussen
  • Lesdag: Maandag
  • Tarief: Klik hier
  • Doelgroep: Volwassenen
  • Niveau: Alle

Zwangerschaps Yoga

basisvertrouwen, innerlijke kracht,
adem en ontspanning

Bewust beleven van je zwangerschap en voorbereiding op je bevalling.​

Dynamische Flow Yoga​

souplesse, kracht,
ademhaling en ontspanning

Lessen in een doorgaande flow van houdingen met vloeiende verbindingen tussen de houdingen. Opbouw van kracht en core stability zonder het lichaam te forceren.​
  • Docent: Sigrid Paulussen
  • Lesdag: Maandag
  • Tarief: Klik hier
  • Doelgroep: Volwassenen
  • Niveau: Alle

Hatha Yoga
voor vrouwen

balans, vitaliteit, adem en ontspanning​

Yoga voor alle vrouwen, met extra aandacht voor bekken en hormoonbalans.​

Subtiele Yoga & Meditatie​

ademhalingstechnieken,
yogahoudingen & meditaties

Tijdens de les laten we ons dagelijks leven even voor wat het is, door onze aandacht naar ons lichaam en onze ademhaling te brengen en van daaruit de ontspanning op te zoeken.​
  • Docent: Ellen Huijser
  • Lesdagen: Donderdag
  • Tarief: Klik hier
  • Doelgroep: Volwassenen
  • Niveau: Alle

Sri Sri Yoga

ademhalingstechnieken,
yogahoudingen & meditaties

Dit is een subtiele, maar krachtige discipline die op een lichte en vrolijke manier het lichaam, de ademhaling en de mind verenigt.​
  • Docent: Ellen Huijser
  • Lesdagen: Donderdag
  • Tarief: Klik hier
  • Doelgroep: Volwassenen
  • Niveau: Alle

Bekijk hier ook
het rooster

kies de dag en tijd die bij je past

Via de knop vind je het actuele rooster van alle yogacursussen die je bij Studio Zuid Culemborg kunt volgen. Er worden wekelijks heel diverse yogacursussen gegeven. Er is veel keus van dag en tijd. We zien je graag!